水曜日はハードに!

リッチモンド・タイガースの「Workrate Wednesday」と呼ばれるセッションの様子です。

室温と湿度を上げることができる部屋の中でのバイクはきつそう。

最新の研究では高地トレーニングと同じような心肺機能向上効果があるそうです。

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